EFT ist die Abkürzung für Emotional Freedom Techniques™ und gehört zum Bereich der Energetischen Psychologie. EFT basiert auf den Prinzipien der Akupunktur ohne die Anwendung von Nadeln. Stattdessen werden spezielle Akupunkturpunkte durch Beklopfen mit den eigenen Fingern angeregt, während man über ein Thema bespricht. Die Methode ist für jeden leicht erlernbar, und bereits während eines Coachings werden Ihnen die Grundkenntnisse vermittelt, die Sie anschließend zu Hause selbst anwenden können. In meinen regelmässig stattfindenden Workshops erlernen sie EFT in Bezug auf spezielle Lebensthemen.
Mögliche Anwendungsgebiete:
• Auftrittsangst, Schreibblockaden,
• Wut, Angst, Eifersucht, Neid u. a. Emotionen
• Phobien
• Suchtverhalten
• Geringes Selbstwertgefühl
• generelle Steigerung der Lebensqualität, Lebensfreude,
• Ausleben der eigenen Talente und Fähigkeiten
Die Ursache jedes negativen Gefühls ist eine Störung im Energiesystem des Körpers.
Das erklärt, warum EFT auf alle Themen, Bereiche und Situationen angewendet werden kann.
Wie funktioniert EFT?
Negative emotionale Erfahrungen führen zu einer Störung in den Energiebahnen (Meridianen) im Körper. Diese Störungen führen häufig zu Auswirkungen, die wir als Schmerz, Angst, Übelkeit u. a. empfinden. Oft zeigen sich diese Symptome erst Jahre nach der problematischen oder traumatisierenden Erfahrung. Im Energiesystem wurde jedoch längst eine Verknüpfung hergestellt, die wir nicht erkennen können. Es fehlen uns einfach die Zusammenhänge zwischen einer Angst, sich immer wiederholenden „Mauern“ im beruf oder in Beziehungen oder der Migräne und dem Ursprungsthema, dem Auslöser, an den wir bewusst nicht denken oder uns einfach nicht erinnern können.
Durch die Anwendung von EFT werden diese Zusammenhänge wieder hergestellt, das Kernthema ermittelt. Die verschiedenen Aspekte und das Ursprungsthema werden während des Aussprechens problembezogener Sätze beklopft. Gefühle wie Angst oder Wut, geringes Selbstwertgefühl etc. werden von diesen Erinnerungen getrennt und aufgelöst. Diese Befreiung ist sehr häufig spontan fühlbar. Einige Themen bilden oft ganze Themenkomplexe und machen eine genauere, detaillierte Betrachtung notwendig, ähnlich dem Zwiebelprinzip.
EFT lässt sich einzeln anwenden, ist aber mit allen anderen Methoden kombinierbar.
